Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 44,19g | Prot: 121,28g | Karb: 119,33g.
Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Rendang, Kari Ayam, Semur Daging, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Durian. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|