|
akibat comot sana comot sini kemarin🥺 Bissmillah Mulai makan Sehat lagi 💪😄
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 41,64g | Prot: 58,39g | Karb: 253,98g.
Makan Pagi: Kue Bolu, Good Day Coolin' Coffee. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Wings Food Kecap Manis Sedaap, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Hati Sapi, Semur Daging, SuperMi Nutrimi Rasa Steak Ayam. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Semur Daging, Hati Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chitato Chitato Sapi Panggang, Serabi, Tape Ketan Putih, MILKU Susu Coklat, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Rengginang. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
naikin massa otot kak, jadi biarpun cimat comot, BB stabil 👍🏻👍🏻
13 Mei 21 oleh anggota: christina waras
|
14 Mei 21 oleh anggota: nopirumaya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopirumaya
|