|
wkwk naik 1 kg gara2 hari ini surplus sampe ribuan kalori...its oke aku happy dan besok back on track lagi bismillah
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 26,63g | Prot: 32,52g | Karb: 159,89g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Kelapa, Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kentang Rebus, Opor Ayam, Lontong. Camilan/Lainnya: Indomaret Pang Pang, Kue Nastar. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
heheheh sama enjoy aje hari kemenangan 😂
13 Mei 21 oleh anggota: zxu._
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ulull12
|