Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2021
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 27,03g | Prot: 106,22g | Karb: 126,09g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Raw Vegetable, Tomatoes, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Makan Malam: Pineapple , Orange. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Chocolate Chip Cookies (Dry Mix) . lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Bikram Yoga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan istantiwati
|