|
guys masa aku udh mens lagi pdhl wkt pertengahan puasa aku udh mens,eh hari trakhir mens lagi 😭😭 knp cepet bgttt serius aku biasanya nge track gt siklusny,dan hrsnya tuh masi seminggu lagii kenapa yaa 😭😭. aku liat di google faktornya bisa krn stress ato diet extrim pdhl mnurut aku dietnya biasa aja kokk aku masi makan 100 diatas BMR, apa masih kurang ya???. ah sebel bgtt gabisa ikut shalat eid besok 😭. Apa kucoba rest diet dulu kah?? gasuka bgt kl mens nya kecepetan banget beginii
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 69,27g | Prot: 65,29g | Karb: 135,45g.
Makan Pagi: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang, Yakult Yakult, Alfamart Buah Naga. Makan Malam: Ground Beef (Cooked), Cheddar Cheese , Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Potato Chips (Salted), Potato French Fries, Tortilla. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
halo kak, kalau untuk haid yang "belum waktunya" (disebut juga Perdarahan Uterus Abnormal/PUA) sebenarnya ada banyak faktor. Pada 1 tahun pertama setelah menarke (haid pertama) bisa jadi karena tidak seimbangnya hormonal dan bisa dimaklumi.
Adapun jika makanan 100 cal diatas BMR tidak dapat dijadikan patokan bahwa asupan telah cukup, karena makan yg dianjurkan yang sesuai dengan aktivitas (TDEE)😊monggo dicari kalkulator di internet buanyak.
#cmiiw
12 Mei 21 oleh anggota: nerissaarv_
|
haid itu bisa maju tanggalnya, bisa mundur tanggalnya dan Salah satu penyebab umum siklus haid tidak teratur adalah stres atau tekanan mental. Pada banyak kasus, stres bisa membuat perempuan mengalami menstruasi tidak teratur, seperti menstruasi terlalu cepat, perdarahan berlebihan, hingga muncul nyeri luar biasa saat menstruasi terjadi. maka dari itu catat tgl haid, catat tgl sesudah hid dan catat berapa hari siklus haidnya untuk lebih simple pakai aplikasi Petal Pelacak Masa Haid, Kalender Masa Kesuburan bisa instal dari play store bila hp android, bisa instal di app store bila hp ios. untuk memakai aplikasinya itu sangat mudah kok tinggal masuk lewat akun lalu klik rekama terus klik tanggal haid terus centang masa haid mulai lalu klik tanggal selesai haid terus centang massa haid berakhir gitu
12 Mei 21 oleh anggota: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r0salmon
|