Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 48,32g | Prot: 125,87g | Karb: 98,05g.
Makan Pagi: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Salmon Masak, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Gulai Ayam. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|