|
Bertahan di 47 aja ... fokus nimbun otot trus naikin Kalori pelan-pelan, bismillah hempaskan gelambir.
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 64,05g | Prot: 45,64g | Karb: 118,95g.
Makan Pagi: Nestle Bear Brand Milk, Nasi Ketan (Ketan), Kue Apem, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Rempeyek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Terong Balado, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wall's Sweet Corn Ice Cream, Singkong Goreng, Kolak. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|