Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 53,20g | Prot: 49,12g | Karb: 155,73g.
Makan Pagi: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps, Publix Premium Blended Blood Orange Greek Yogurt, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew. Makan Malam: Garden Lites Veggies Made Great Blueberry Oat Muffins , Fresh Selections Shredded Carrots, Briannas Creamy Cilantro Lime Dressing, Tomatoes, Spinach , Frieda's Extra Firm Tofu. Camilan/Lainnya: M&M's Peanut M&M's (1 oz), White Table Wine , Pearls Garlic Stuffed Queen Olives, Sabra Roasted Garlic Hummus, Late July Organic Chia & Quinoa Restaurant Style Tortilla Chips. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|