|
Yeayyy 😍
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 51,66g | Prot: 60,69g | Karb: 149,16g.
Makan Pagi: Palmia Margarin, Egg, Sari Roti Roti Tawar (2), ABC Saus Sambal. Makan Siang: Scallions or Spring Onions , Celery , White Pepper , Basil , Palmia Margarin, ABC Kecap Manis, Garlic , Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , White Rice, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Makan Malam: Starway Susu Kedelai, So Good Bakso Sapi, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Camilan/Lainnya: Beng-Beng Beng-Beng, Rebo Kuaci Salted Caramel. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msd8yo
|