Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 48,17g | Prot: 79,11g | Karb: 157,13g.
Makan Pagi: Rendang, Bihun Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Steak Daging Sapi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 20 menit, Membaca - 1 jam, Memasak - 3 jam, Mencuci Pakaian - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Menyapu Daun - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lariarahman
|