Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 53,40g | Prot: 48,65g | Karb: 161,09g.
Makan Pagi: Kue Nastar. Makan Siang: Daun Singkong, Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Tujuh Kurma Susu Steril Kurma. Camilan/Lainnya: Kacang Mete Sangrai Asin, Pringles Original. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessy.wangge
|