Jurnal Ayu Toherawati, 11 Mei 21

Profil Ayu Toherawati | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Cintai dirimu dengan sepenuh hati melebihi cintamu pada orang lain 💎 karena sehat dan sakitmu kamu yang menentukan, berusahalah memperbaiki takdir namun bukan mengubahnya.

50 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 11 Mei 2021:

1232 kkal

Lemak: 48,36g | Prot: 84,04g | Karb: 119,98g. Makan Pagi: Sayur Lodeh, Bubur Kacang Hijau, Udang Kukus atau Rebus, Indomaret Roasted Almond, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Makan Malam: Sayur Lodeh, Perkedel Jagung, Telur, Udang Kukus atau Rebus, BreadTalk Roti Gandum, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). lagi...

berat badan stabil

7 Suporter Dukung

Komentar

Sis leona. Iya setuju sama kata2 kamu. Tp sedih klo liat remaja skrng yg suka bucin dan hilang arah wkwkwk lebih sedih lagi lihat keluarga obesitas tp tim mager kelas dewa 😅😅 pdhal olah raga bersahabat dengan sehat ya sis.

10 Mei 21 oleh anggota: Ayu Toherawati

saya suka saya suka 👍👍

10 Mei 21 oleh anggota: welcome45

Sis leona. iiiihhh padahal aku dari jaman mudaa suka banget korea tp emang lebih suka filmnya di banding girlband/boyband yg bodynya super duper skinny wkwkw klo pekerja sibuk sih masih bisa diloterir sis 🤗 aku sendiri cuma IRT dan sangat menyesal di masa2 lalu aku yg mager itu 😁

10 Mei 21 oleh anggota: Ayu Toherawati

@welcome makasi kak 😁

10 Mei 21 oleh anggota: Ayu Toherawati


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Ayu Toherawati

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Ayu Toherawati, 11 Mei 21

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Ayu Toherawati