Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 38,41g | Prot: 132,17g | Karb: 109,95g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, B.J. Bawang Merah Goreng. Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Salmon Masak, Tempe Orek, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|