|
pantes bb naik, ini timbang kmrin sore. ternyata barusan haid
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 59,45g | Prot: 113,64g | Karb: 199,58g.
Makan Pagi: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Telur Ceplok, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Pare, Usus Ayam, Kikil, Nasi Putih. Makan Siang: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Oat. Makan Malam: Putih Telur, Telur, Mentimun (Kupas), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Kurma, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Yakult Yakult, Nissin Walens Choco Soes (15g). lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|