Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 35,33g | Prot: 48,05g | Karb: 159,79g.
Makan Pagi: Timun Suri, Marjan Cocopandan, Kentang Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Kastengel, Good Day Mocacinno. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|