Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2014
|
175,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 107,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2693 kkal
|
Lemak: 124,51g | Prot: 144,93g | Karb: 248,31g.
Makan Pagi: Light Almond Milk, Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal. Makan Siang: Hormel Tamales Beef in Chili Sauce (3), Red Baron Classic Crust - Special Deluxe Pizza. Makan Malam: Yellow Mustard, Great Value Enriched Hamburger Buns, Vlasic Ovals Hamburger Dill Chips, Tomatoes, Ground Beef (Cooked). Camilan/Lainnya: Chocolate Peanut Butter Protein shake, Dean's Ranch Dip, Dean's French Onion Dip, Ruffles Original Potato Chips. lagi...
|
|
6266 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 6 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buttercup30
|