Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2021
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 17,36g | Prot: 47,68g | Karb: 157,35g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Energen Kacang Hijau. Makan Siang: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Ikan Salmon, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Kambing, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fanta Fanta, Kebab, Nescafe White Coffee, Kurma. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Zumba - 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|