|
perlahan tapi pasti, yuk semangat balik lagi ke kepala 5 😣
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 26,80g | Prot: 44,87g | Karb: 211,38g.
Makan Malam: Martabak Manis, Perkedel Kentang, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Daging Sapi, Ikan Tongkol, Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar, Inaco Nata de Coco, Buah Kiwi, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Tape Singkong. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|