|
turun lg ke bb sebelum cheating.. alhamdulillah
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 37,75g | Prot: 38,38g | Karb: 171,51g.
Makan Pagi: Sate Kambing, Tumis Kangkung, Sate Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Wortel, Kentang Rebus, Sop Buntut, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Es Kelapa Muda, Mangga, Tahu Isi, Bakwan. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anggraeni PS
|