Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 149,49g | Karb: 147,83g.
Makan Pagi: Kanzler Singles Original, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Telur Dadar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Mayora Better Sandwich Biscuit, Regal Marie. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 18 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|