|
bentar lagi bulan mei.. april ini blm banyak perubahan tapi Puji Tuhan pola makan jadi cukup teratur.. semoga di bulan Mei bisa terus mengatur pola makan tanpa ada cheating berlebihan.. dan olahraga jg semoga semakin rajin. Semangat diriku!!! semua yg kulakukan skrg kupercaya gada yg sia sia..
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
882 kkal
|
Lemak: 26,21g | Prot: 49,06g | Karb: 109,53g.
Makan Pagi: Natlab Soy Protein Diet, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng, Petai. lagi...
|
berat badan stabil
|