Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 67,44g | Prot: 190,00g | Karb: 92,91g.
Makan Pagi: Usus Ayam Goreng, Shihlin XXL Chicken, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Indomaret Kacang Asin Panggang. Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Lemon, Nasi Putih, Ikan Salmon Panggang , Steak Daging Sapi. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|