|
😬
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 73,08g | Prot: 144,44g | Karb: 120,56g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: McDonald's Coffee Creamer, Broccoli Flower Clusters , Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt, Split Pea Soup, Stubb's Original BBQ Sauce, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Meijer Mediterranean Salad, Green String Beans, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Johnsonville Original Bratwurst, Publix Baking Potatoes. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Apr 21 oleh anggota: ridemariel
|
Guess that hotel scale was off after all. Got that extra drop :)
26 Apr 21 oleh anggota: nadous
|
Wow! You're certainly getting it done. 😊 👍✔
26 Apr 21 oleh anggota: _bec_ca
|
26 Apr 21 oleh anggota: HCB
|
Bit a both. Some good, some, "I guess not sleeping and eating right isn't great for you're system 😬.
26 Apr 21 oleh anggota: Siegels
|
No worries Siegels, day to day fluctuations are a part of maintenance...
26 Apr 21 oleh anggota: John10251
|
26 Apr 21 oleh anggota: damablack13
|
Wow, again a great loss!👏👏👏
26 Apr 21 oleh anggota: Shrewdness
|
27 Apr 21 oleh anggota: Woremelx
|
27 Apr 21 oleh anggota: acomandr
|
27 Apr 21 oleh anggota: HeBrewZ
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|