Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 41,68g | Prot: 89,58g | Karb: 156,52g.
Makan Pagi: Kurma, Ikan Mujair Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Pisang. Makan Malam: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Mujair Goreng, Pepes Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Opak, Jeruk, Risoles, Tempe Goreng Tepung, Pepaya, Kurma. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopirumaya
|