Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 72,46g | Prot: 91,38g | Karb: 130,53g.
Makan Pagi: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Nasi Putih. Makan Malam: Kentang Rebus, Paprika Merah Manis, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Camilan/Lainnya: Kalbe Hydro Coco, VECTORLABS Master Whey, Pisang Goreng, Marning Jagung, Hoka Hoka Bento Sukiyaki. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Duduk - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
satu butir telur memiliki 185-200 mg kolesterol dan kolesterol yang di butuhkan olah tubuh itu sebanyak 300 mg jadi menurut aku sih makan dengan sewajarnya gak berlebihan sih gak akan menyebabkan penyakit kolesterol menyerang
19 Mei 21 oleh anggota: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|