|
Alhamdulillah.. 😀
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2804 kkal
|
Lemak: 86,85g | Prot: 85,54g | Karb: 418,58g.
Makan Pagi: Sambal Matah, Ikan Gabus, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pisang, L-Men Daily. Makan Malam: Ichitan Thai Milk Tea, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Sambal Matah, Kikil, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Nasi Goreng, L-Men Daily. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar (1), Makaroni, Kurma, Semangka, Jus Alpukat, ABC Saus Sambal , Pisang, Bakwan. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yong4e
|