Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2021
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 26,87g | Prot: 63,49g | Karb: 118,63g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Telur, Putih Telur Matang, Quinoa, Quaker Oatmeal, Wortel, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Makan Siang: Chia Seed, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma. Makan Malam: Ikan Bandeng, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Martabak Telur, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). lagi...
|
|
929 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaanita06
|