Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 56,81g | Prot: 155,10g | Karb: 126,91g.
Makan Pagi: Indomaret Kacang Asin Panggang, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Steak Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Dimsum, Kopi Luwak White Koffie Original. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|