Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 55,06g | Prot: 118,57g | Karb: 106,30g.
Makan Pagi: Roma Malkist Keju Tabur, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Muscle First Whey Protein Isolate. Makan Siang: Watermelon , Greenco Jamur Enoki, Shirataki Noodle, Cooked Egg, Tomatoes. Makan Malam: Uleg Sambal Bawang , Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Prosana Proffle Coklat, Brownie with Cream Cheese Filling without Icing. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 39 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auliajihan_
|