|
Record BB terakhir sebelum pulang ke rumah ibu (diambil saat sebelum buka puasa). Bye timbangan,,jumpa lagi setelah lebaran ya. Semoga tubuhq gag ikut "lebar" setelah lebaran. Syukur2 kalau berkurang BB nya. #NgarepnyaKebanyakan 😀😀😀
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 33,96g | Prot: 103,25g | Karb: 170,70g.
Makan Pagi: Indomie Mi Goreng, Ikan Tongkol, Bengkoang, Stroberi, Pare, Rendang, Tomat Merah, Telur, Putih Telur Matang. Makan Malam: Saori Saus Tiram, Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Bengkoang, Stroberi, Pisang. Camilan/Lainnya: Bolu Pisang Coklat, Indomart Kripik Singkong Pedas, Arnott's Nyam Nyam Popstix, Kartika Sari Pisang Bolen, Kurma. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|