Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2021
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 35,00g | Prot: 49,58g | Karb: 206,99g.
Makan Pagi: Pisang, Kurma. Makan Siang: Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Makan Malam: Sup Ayam. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, So Nice Sosis Bakar, Cendol, Selada Kol, Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Pir Asia. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopirumaya
|