Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 66,20g | Prot: 85,29g | Karb: 199,15g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Tempe Orek, Jambu Kristal, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Tempe Orek, Kokita Sambal Bangkok, Tahu Isi, Telur Ceplok. Camilan/Lainnya: Monde Butter Cookies, Carnation Krimer Kental Manis, Jus Nanas. lagi...
|
|
1375 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nietzz
|