|
gak apa" lambat tapi hasilnya memuaskan
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
793 kkal
|
Lemak: 26,89g | Prot: 50,57g | Karb: 95,21g.
Makan Pagi: Chia Seed, Nanas, Telur Rebus Lunak, Salmon Merah Muda, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Buncis, Wortel. Makan Siang: Kurma. Makan Malam: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Yummy Cream Cheese, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang 100%. lagi...
|
|
1007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaanita06
|