Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 48,28g | Prot: 71,77g | Karb: 119,46g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ikan Teri, Nasi Putih. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Jus Jeruk, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakpao, Nestle Susu Bear Brand. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Zumba - 48 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|