|
Alhamdulillah, selagi puasa ini turunnya konsisten 😁🤭
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 46,83g | Prot: 61,74g | Karb: 207,43g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Kecambah, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Putih, Tumis, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Bolu pisang, Pempek. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|