Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 47,88g | Prot: 74,65g | Karb: 205,93g.
Makan Pagi: Kurma, Buah Pir. Makan Siang: Jamur Putih (Ditumis), Acar Mentimun Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Terong Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Bumbu Balado, Tahu Goreng, Kebab. Camilan/Lainnya: Jus Alpukat, Champ Sosis Ayam, Cireng, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Buah Pir. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopirumaya
|