Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1871 kkal
|
Lemak: 72,81g | Prot: 122,47g | Karb: 153,76g.
Makan Pagi: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Meatballs with Sauce (Mixture), Signature Cafe Pasta Rigatoni Ala Bolognese. Makan Malam: Chicken Wing, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Thin Crust Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt Sandwiches - Mint, Beer. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Stay optimistic and keep burning those calories you are doing great 😊
21 Apr 21 oleh anggota: jenny3781
|
22 Apr 21 oleh anggota: LISfifty
|
22 Apr 21 oleh anggota: jengetfit123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|