|
allhamdulillah, bb balik lagi😭❤️ semangat untukk akuuu💪🏻💪🏻🔥 kemarin mulai workout diruang tamu🤪aku mulai memberanikan diri😁☺️
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 35,67g | Prot: 75,69g | Karb: 211,52g.
Makan Pagi: Putri Salju, Pepaya, Bakso Daging Sapi, Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak), Ikan Kembung Balado, ABC Kecap Asin, Haverjoy Havermout Instant. Makan Siang: Ikan Kembung Balado, Kurma, ABC Kecap Asin, Haverjoy Havermout Instant, Kue Talam. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Cilok. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
aku juga sama kayak kamu, gapunya kamar sendiri, masi 15 tahun jugaa, alhasil selalu olahraga di ruang manapun HAHAHAHAH
28 Apr 21 oleh anggota: ceciliaagatha
|
iyaa nih haha, tapi kalau diruang tamu.. kusuka maluu huhu☹️😔
28 Apr 21 oleh anggota: Mega Ramadani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mega Ramadani
|