|
Setelah 1 minggu lebih makan surplus apa aja di lahap,sekarang mari kita back on track
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 18 menit, Istirahat - 17 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kembaransohee
|