|
Alhamdulillah lambat tapi semangat
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 22,29g | Prot: 57,69g | Karb: 134,99g.
Makan Pagi: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Kiwi, Apel Granny Smith, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Tortilla, Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mangga, Buah Naga, Kurma, Semangka. Makan Malam: Salmon Merah Muda, Telur, Sawi Putih, Pare. lagi...
|
|
893 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaanita06
|