Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 29,91g | Prot: 62,69g | Karb: 169,32g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Kerupuk Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mie Sedaap Korean Spicy Soup, Chicken Nugget, Nasi Putih. Makan Malam: Nila (Ikan), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Nasi Putih, Gula Merah, Cendol. Camilan/Lainnya: Pisang, Sosis Ayam, Dimsum, Diamond Low Fat Milk. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
olahraga berlebihan itu dilakukan tanpa ada rest day yaitu satu bulan full tanpa rest day sama sekali gitu namanya olahraga berlebihan lebih baik olahraga itu dilakukan 3 hari olahraga sehari rest day dan waktunya olahraga cukup 15 sampai 30 menit gitu
02 Mei 21 oleh anggota: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|