Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 70,17g | Prot: 66,68g | Karb: 158,87g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Kurma, Pepaya. Makan Siang: Kelapa, Air Kelapa, Kerupuk Asin, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam, Nasi Merah, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Terong Balado, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Jeruk, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang, Tahu Isi, Salad Buah. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Menyetrika - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sienthaarinie
|