Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2021
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 41,67g | Prot: 74,97g | Karb: 142,19g.
Makan Pagi: Bakso Ikan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Siang: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Sambal Goreng, Telur Asin, Usus Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Martabak Keju, Nestle Susu Bear Brand. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|