Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 68,74g | Prot: 153,02g | Karb: 129,91g.
Makan Pagi: Indomaret Kacang Asin Panggang, Mama Suka Bon Nori Original, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Steak Daging Sapi, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Asin Panggang, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. lagi...
|
|
2929 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|