Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 43,94g | Prot: 68,43g | Karb: 197,56g.
Makan Pagi: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nestle Susu Bear Brand, Kurma, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. Makan Malam: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Yakult Yakult, Buncis, Bio Kul Strawberry Yoghurt, Gula Pasir, Teh Tawar, Tahu Kukus, Ayam Goreng, Maestro Wijen Sangrai, Pepaya, Nasi Putih. lagi...
|
|
1385 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nietzz
|