|
sangat bersyukur sudah mencapai angka 8
masih panjang perjalanan ku, untuk sampai tujuan. semangat
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 38,50g | Prot: 36,36g | Karb: 254,42g.
Makan Pagi: Madu, Makaroni, Pepaya, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, SuperIndo Kerupuk Ikan , Kentang Rebus, Sup Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Kecap Manis, Madu, Singkong Goreng, Kentang Goreng, Sohun, Kurma, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sun Kara Santan Kelapa, Agar-agar Pencuci Mulut, Kue Bolu Coklat, Kue Talam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|