Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 30,71g | Karb: 186,42g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Nongshim Neoguri Udon. Makan Siang: Arnott's Good Time, Quaker Instant Oatmeal Grain, Belimbing. Makan Malam: Tahu Goreng, Lontong, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buncis. Camilan/Lainnya: Es Teler, Salak, Keripik Pisang. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoSanaNoLife29
|