Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1024 kkal
|
Lemak: 25,92g | Prot: 47,25g | Karb: 149,64g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Emping Melinjo, Air, Semur Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Emping Melinjo, ABC Sambal Terasi, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Onde Onde, Roti, Misoa, Gula Pasir, Mangga. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Aerobik - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Novityariaaa
|