Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 78,02g | Karb: 131,59g.
Makan Pagi: Water , Banana, Date, Soft Boiled Egg, Saus bologchini ( Bolognese & Fettuchini ), Whole Wheat Spaghetti. Makan Malam: Guavas , Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Deglet Noor Dates. lagi...
|
|
1460 kkal
|
Latihan:
plank - 2 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 20 jam dan 53 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ART's Journey
|