Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 41,86g | Prot: 66,47g | Karb: 112,56g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds , Kalbe Slim & Fit. Makan Siang: Soft Silken Tofu , Soft Silken Tofu , Honey , Extra Virgin Olive Oil, Vegetable Stew (without Meat), Chicken Breast, SuperIndo Nasi Merah. Makan Malam: Flaxseed Seeds , Diamond Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Cappuccino. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan istantiwati
|